ダイエット

ヨガは、精神の安定、ダイエット、インナーマッスルを鍛える、姿勢がカッコよくなるなど色々な効果が期待される運動。 また全体的にゆったりとした動きであるため、よほどの無理をしない限りケガをしにくいという特徴もある。 今回の記事では、そんなヨガを行うのにおススメの時間や期間、頻度などをお伝えする。...

ダイエット中に食べるオヤツには和菓子がおすすめだという話を、聞いた事のある方も多いのではないでしょうか？ カロリーやら脂質やらが、洋菓子よりもダイエットに向いているというのがその理由です。 もちろん食べ過ぎると逆ダイエットになってしまいますが（;´▽｀A`` 今回はダイエット中にオススメの和菓子と効果の秘密につい...