睡眠

耳栓を使う事で、睡眠の質を高める効果が期待できるのかというとYES。 人間の脳というのは、寝ている間でも音を判別している。 これは目覚まし時計で、目が覚める事から分かる。 ですからエアコンの音、冷蔵庫の音、外を車が通る音など、様々な音が脳に刺激として伝わっているという事になる。 それらの刺激は脳を働かせ、疲れさ...