心の平穏を求める多くの人が、瞑想や引き寄せの法則に興味を持っています。 しかし、忙しい日常の中でどう実践すれば良いのか分からないことも多いでしょう。 この記事では、「ろうそく 瞑想 引き寄せ」をテーマに、心の安定と願望実現のための具体的な方法を紹介します。 簡単に始められ、効果を実感できる内容となっていますので、ぜひ最...

グラウディングとは、自分自身と地球を意図的に繋ぎ、心身のエネルギーバランスを整えることです。 また「地に足がつく」という言葉のように、安定感や安心感を得られる状態を指すこともあります。 現代社会では、ストレスや情報過多などにより、心身が疲れやすく、不安定になりがちです。 グラウディングは、そのような状態を改善し、心身の...

瞑想をするときに音楽を聴くと、よりリラックスしたり集中したりすることができる。 でも、音楽によっては逆効果になる事も……。 ではどんな音楽を選べばいいのだろう？ 今回は瞑想音楽の種類や効果、選び方についてご紹介させて頂こうと思う。...