感謝ノートとは、自分が感謝していることや人を書き出すノートのことです。 感謝ノートを書くことで、幸福度が25%向上し、ストレスが減少、健康状態が改善、睡眠の質が向上、人間関係が良好になることが科学的に証明されています。 この記事では、感謝ノートの効果や、メリットとデメリットを紹介します。 感謝ノートに興味のある方...
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断捨離ノートというのは、持ち物を捨てるのを助けるノート方法。 この断捨離ノートの書き方は、自由度が高く、決まったルールはありません。 大切なのは、自分の持ち物と向き合い、自分の気持ちや考えを整理すること。 このため、断捨離ノートを使う場合は、ルールを自分で決める必要が出てきます。 前回の記事では、この断捨離ノー...
断捨離とは、不要なものを断つ・捨てる・離れるという意味の造語です。 断捨離をすることで、物理的にも精神的にもスッキリした暮らしを送ることができます。 しかし、断捨離をするのは、なかなか難しいことです。自分の持ち物に対する執着や感情、思い出や価値観などが、断捨離を妨げる要因となります。 そこで役立つのが、断捨離ノー...
前回の記事では、計画ノートの書き方をお伝えしました。 →夢を叶える！計画ノートで目標達成を確実にする作り方 計画ノートの書き方を学んだら、次に計画ノートの種類や選び方について知ることが大切になってきます。 計画ノートには、様々な種類があります。 フォーマットや機能、デザインや持ち運びの方法など、自分の目的や好みに...
夢や目標を達成するためには、計画的に行動することが大切になる。 しかし、計画を立てるのは簡単でも、実行するのは難しいものがある。 時間が足りない、モチベーションが続かない、成果が出ないと焦るなど、様々な障害にぶつかってしまう。 そんなときに役立つのが、計画ノート。 計画ノートとは、あなたの夢や目標を明確化し、計...
願い事日記とは、自分の夢や目標を叶えるために書く日記のことです。 願い事日記を書くことで、自分の意識や行動に変化を起こし、現実に引き寄せる力を高めることができます。 願い事日記は、書き方自体はとてもシンプルですが、いくつかのポイントを押さえることで、より効果を高めることができます。...
夢を叶えるための魔法の道具、それが願い事ボードです！ 願い事ボードとは、自分の夢や目標をビジュアル化したボードのこと。 写真やイラスト、文字などを使って、自分の理想の未来を表現します。 願い事ボードには、スピリチュアル的な効果があると言われています。 願い事ボードを作って、毎日見ることで、自分の願望を宇宙に発信し、引き...
夢や目標を叶えるために、願い事カードを使ってみたことはありますか？ 願い事カードとは、自分の願い事を紙に書き出すことで、潜在意識や引き寄せの法則を活用するツールです。 この記事では、願い事カードの種類や効果的な書き方、活用方法について、簡潔にご紹介します。 願い事カードを使って、夢を叶える第一歩を踏み出しましょう...
新月ノートの効果を高める工夫を、この記事ではお伝えさせて頂きます。 これらの方法は、他のノート法にも使える物が多いので、知っておくと他の場面でも役立つかもしれませんよ。...
新月ノートとは、新月の日に自分の願い事を書き込むことで、夢を叶えるためのメソッドです。 新月は、新しい始まりや可能性を象徴するとされています。 新月の日に願い事を書くことで、新月のパワーを借りて、潜在意識に働きかけることができるとされています。 新月ノートを書くことで、どのような効果が得られるのでしょうか？ ま...