サブリミナル効果と作り方のコツ｜音声や画像を自作しよう

2023年6月11日 2023年6月11日

サブリミナル効果とは、意識には認識されないが、潜在意識には影響を与えるとされる効果のこと。

サブリミナル効果を利用すれば、自己啓発や成功法則などを実践することができると言われている。

では、サブリミナル効果を自分で作る方法はあるのだろうか？

この記事では、サブリミナル効果の作り方と注意点について解説させて頂く。

サブリミナル効果の種類と作り方

サブリミナル効果には、視覚的なものと聴覚的なものがある。それぞれの作り方を見ていこう。

視覚的な物も聴覚的な物も、顕在意識で認識できない形にすることが大切になる。

視覚的なサブリミナル効果とは、画像や文字などの刺激を一瞬だけ見せることで、潜在意識にメッセージを送る効果である。

例えば、映画やテレビ番組の中に隠されたメッセージやロゴなどがこれにあたる。

視覚的なサブリミナル効果を自分で作る方法は以下の通りである。

サブリミナル画像が完成したら、その画像や文字を定期的に目にすることが大切になる。

そのためには、パソコンやスマホの壁紙にする、動画や音楽の中に挿入したりするなどの方法がある。

聴覚的なサブリミナル効果とは、音声や音楽などの刺激を聞かせることで、潜在意識にメッセージを送る効果である。

例えば、音楽の中に隠されたメッセージや周波数などがこれにあたる。

聴覚的なサブリミナル効果を自分で作る方法は以下の通り。

サブリミナル音声が完成したら、その音声を定期的に聞くようにする。

例えば、就寝前や起床時にヘッドホンで聞いたり、BGMとして流したりすると潜在意識に染み込みやすいと言われている。

一日に何度も聞くことで、より潜在意識に刷り込まれやすくなる。

サブリミナル効果を自分で作る場合は、以下の注意点を守るようにしよう。

メッセージは肯定的で簡潔なものにする。
否定的なメッセージは逆効果になる可能性がある。
また、長すぎるメッセージは潜在意識に届きにくい。
メッセージは自分の目標や願望と関連するものにする。
無関係なメッセージは潜在意識に無視される可能性がある。
メッセージは自分の信じられる範囲内のものにする。
現実離れしたメッセージは潜在意識に拒否される可能性がある。
メッセージは他人の迷惑や不利益にならないものにする。
他人を傷つけたり不幸にしたりするメッセージは潜在意識に罪悪感や恐怖感を与える可能性がある。
メッセージだけではなく、行動も必要であることを忘れない。
サブリミナル効果はあくまでも補助的なものであり、自分で努力や行動をしなければ目標や願望は叶わない。
潜在意識が書き換わる事で、行動したい衝動が生じたり、行動への戸惑いが減ってくるので、行動するハードルも下がるとされている。この行動への気持ちを無視しないことも大切。