催眠術のイメージとしては、眠らされて意思に反したことをさせられたり、記憶を操作されたりするという物を思い描く方も多い。
でも、それはショーとしての催眠術。
実際は催眠は心理療法の一つであり、様々な効果が期待できるもの。
特に、退行催眠というテクニックは、過去の記憶や前世の記憶にアクセスすることで、自分の心の傷を癒したり、自分の本質や価値観を見つけたりすることができると言われている。
しかし、退行催眠にはどのような効果があるのだろう？
また、どのように行われるのだろうか？
退行催眠に関する疑問や不安をお持ちの方も多いのでは？と思う。
この記事では、知りたい退行催眠の効果と方法について詳しくお伝えしていく。
1章：退行催眠の効果とは？
退行催眠とは、催眠状態で過去の記憶や前世の記憶に戻ることで、トラウマや恐怖症などの原因を探り、解消することを目的とした催眠療法のこと。
退行催眠によって、以下のような効果が期待できる。
- 心の傷を癒す
過去に受けた心的外傷や苦痛などが現在の自分に影響を与えている場合、その原因を探って受け入れたり、許したりすることで、心の負担を軽減することができる 。 - 自分を知る
自分がどこから来て、どこへ向かっているのか、自分の本質や価値観は何なのかなどを明らかにすることで、自分自身に対する理解や信頼を深めることができる 。 - 潜在能力を開花させる
過去や前世で培った才能や知識などを引き出すことで、現在の自分の能力や可能性を拡げることができる 。
2章：退行催眠の方法とは？
退行催眠は一般的に以下のような手順で行われる。
- 催眠導入
専門家によってリラックスした状態に誘導される。呼吸法やイメージ法などが用いられる 。 - 退行
専門家によって過去や前世へと誘導される。音楽や言葉などが用いられる 。 - 探索
過去や前世で起きた出来事や感情などを探索する。専門家は質問やアドバイスなどでサポートする 。 - 解決
過去や前世で起きた問題や課題などを解決する。受け入れたり、許したり、学んだりすることで、現在の自分にとってプラスになるようにする 。 - 催眠解除
専門家によって現実に戻される。リフレッシュや感想などを行う 。
3章：退行催眠の科学的な根拠や研究とは？
退行催眠は、オカルトの類ではなく科学的な根拠や研究に基づいた心理療法。
退行催眠に関する科学的な根拠や研究は以下の通り。
- 脳波の変化
退行催眠中には、脳波が変化し、アルファ波やシータ波などの低周波が増加することが観察されている 。これは、意識状態が変化し、潜在意識にアクセスしやすくなることを示している 。 - 記憶の再生
退行催眠中には、過去の記憶が再生されることが実験で確認されている 。これは、潜在意識に保存されている記憶や感情を呼び起こすことができることを示している 。 - 効果の持続性
退行催眠後には、心理的な問題や症状の改善や解消が持続することが研究で報告されている 。これは、退行催眠が根本的な原因に対処し、自己変容を促すことができることを示している 。
4章：退行催眠を受ける前後にするべきことや注意するべきこととは？
退行催眠を受ける前後にするべきことや注意するべきことは以下の通り。
- 自分の心理状態や体調をチェックし、不安や恐怖があれば事前に相談する。
退行催眠を受ける前には、自分の心理状態や体調をチェックし、不安や恐怖があれば事前にセラピストに相談することも必要である 。退行催眠は精神的な負担がかかる可能性があるため、自分が受けられる状態かどうかを判断し、必要なら断る勇気も持つことが大切である 。 - セラピストと感想や気づきを共有し、必要ならアフターケアを受ける。
退行催眠を受けた後には、セラピストと感想や気づきを共有し、必要ならアフターケアを受けることが大切である 。退行催眠は自分の心の深層に触れることができるが、同時に混乱や不安を引き起こすこともあるため、セラピストのフォローやサポートが必要になる場合がある 。 - 自分の体験や記憶を客観的に分析し、現在の自分にとってどのような意味があるかを考える。
退行催眠で得た体験や記憶は、必ずしも真実とは限らないことを忘れないでほしい。退行催眠中には、想像力が活発になり、事実と区別がつかなくなることがあるからである 。そのため、自分の体験や記憶を客観的に分析し、現在の自分にとってどのような意味があるかを考えることが重要である 。退行催眠は自己変容の手段であり、目的ではないことを念頭に置くことが必要である 。
おわりに
今回は、退行催眠についてお伝えした。
催眠術と一言でいっても、使う目的によって色々な催眠の方法がある。
退行催眠は、多くある催眠の方法の一つ。
実際に催眠術を受ける場合は、施術者がいくつもある催眠術の技法の中から、アナタの目的に最も適して行う事になる。
だからアナタが退行催眠について知っておくべき情報というのは少なくても大丈夫。
とはいえ、退行催眠について知っておけば実際に施術を受けるとき安心感がある。
催眠術は警戒心が強いと掛かりにくいので、この安心感があるというのはとても大切な要素となる。
だから実際に退行催眠を受けたいという方は、多少の知識を身に着けておく方が良いかもしれない。
