排卵日の後に眠気が！これって病気なんじゃぁ……

排卵日の後には強い眠気が来ることがあります。生理現象の一つであるため、対処は少し難しいとされています。

出来る事といえば、太陽の光を浴びる、睡眠はしっかりと摂るといった一般的な眠気対策ぐらいです。

この排卵日後の眠気は生理現象の一つですが、その詳細を知っておかなければやっぱり心配になりますよね。今回は少しだけ、排卵日後の眠気についてお伝えします。

排卵日後の眠気について

排卵日後の眠気については、どうして現れるのかメカニズムは解明されておりません。ですが説の１つとして、プロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンが関係しているとされています。

プロゲステロンとエストロゲンの、2種類のホルモンにより整理周期が作られます。

排卵期になる頃は、プロゲステロンの分泌量が増えている時期です。このプロゲステロンには催眠作用や抗不安作用があるとされています。また、体温を上昇させる効果もあります。

これらの効果により、睡眠時と覚醒時のメリハリが薄れることになります。

結果、睡眠のリズムも崩れるようになり夜の眠りが浅くなったり、日中に眠気が出たりしやすくなるのではと考えられています。

排卵日後ｍｐ眠気は病気？

排卵日後の眠気は病気なんじゃない？と、心配になる方もいらっしゃると思います。不快な症状ではありますが、眠気が強いだけであれば病気だと心配する必要はないと言われています。

もちろん、生活に支障をきたすようなら、早めに病院で診てもらった方が良いのですが。

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