マッサージ後に眠気が！これって原因があるの？

マッサージを受けている最中や後に眠気が襲ってくることがあります。これはには、ちゃんとした原因があります。

その理由というのは──

この3種類が、特に大きな原因と考えられています。

マッサージ後に眠気が！

マッサージの最中や後に眠気がでるのは、マッサージがしっかりと効果を発揮している証拠だと言われています。

眠ってしまうのはマッサージ師に失礼とか、眠ってしまったらもったいないと考える方もいらっしゃいますが、マッサージが効いているのが原因なのですから、そんなことはないのです。

マッサージ後の眠気原因：副交感神経

マッサージの効果が出ると、交感神経から副交感神経に切り替わります。ちなみに交感神経というのは活動状態の神経で、副交感神経は休息時の神経です。

普段ストレスの多い環境にいる場合、交感神経と副交感神経の切り替えが行われにくくなります。このせいで、寝付けなかったり、普段から心拍数が多かったり色々な問題が生じます。

ですから、ストレスの多い方ほどマッサージを受けて副交感神経が優勢になると、一気に疲れがきて眠ってしまうものです。

マッサージ後の眠気原因：脳の血流量

マッサージを受けると血流が変わります。マッサージを受けている部分に、血液が向かうようになるのです。そして老廃物の除去などが、マッサージを受けている場所で活発に行われるようになります。

このとき、脳に向かう血液量が減るので、脳の活動が低下して眠くなってきます。

マッサージ後の眠気原因：脳内麻薬

マッサージを受けると、脳内麻薬とも呼ばれるエンドルフィンが分泌されやすくなります。エンドルフィンの効果ですが、鎮痛効果、ストレス解消効果などがあります。

ですからマッサージによってエンドルフィンが分泌されやすくなると、痛みの解消とストレスの解消が同時に行われ、肉体と精神の両方が癒されます。

終わりに

マッサージの時に眠るのは、しっかりとマッサージが効果を発揮しているからだと、今回はお伝えしました。

途中で眠ってしまってもマッサージの効果が無駄になることはありません。ですから、安心して眠ってしまいましょう。

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