オイルプリング

ミランダ・カーさんらセレブが実践している健康法として、広く知られるようになったオイルプリング

 

口内の健康が基本だけど、口以外にも関節炎や頭痛が改善したという声も。

 

でも一方で、肌荒れや風邪っぽい症状の出る方も。

 

それらは好転反応と呼ばれるもの。

 

良い状態になる過程で、一時的に調子がひどく悪くなる。

 

でもあくまで一時的。

 

だいたいオイルプリングの場合は、一週間で好転反応から脱却するとされている。

 

今回は、そんなオイルプリングの好転反応についてお伝えする記事。

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オイルプリングの好転反応について

好転反応は、起こる人と起こらない人とがいる

 

もしも好転反応が出た場合、辛くても一週間ほど耐える必要がある。

 

なぜなら、この一週間を過ぎれば逆に体調などが向上していくらか。

好転反応が長く続くのなら中止も考えたい

オイルプリング

好転反応が、あまりにも辛い場合は中止を考えた方がいい。

 

また一週間以上続く場合は、別の原因もありうるので注意が必要となる。

 

もちろん個人差はあるので必ずしも一週間以上続くのが問題だとは限らない。

 

だけど、もしも二週間続くようなら一旦オイルプリングを中止することをおススメする。

好転反応とは

好転反応は、身体が自らを正常な状態に調整しようとしている期間であるといえる。

 

この好転反応の期間中は、とくに体の調子が悪い部位に症状が出ることが多いとされている。

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オイルプリングの好転反応

ここではオイルプリングを行ったとき、どのような好転反応が出るのかをお伝えする。

 

とはいえ好転反応は色々とあるので、特に有名な好転反応のみを記させていただく。

 

オイルプリングの代表的な好転反応
  • 眠気
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 風邪に似た症状
  • 発疹
  • 吹き出物
  • ニキビ
  • 口内炎
  • 体のだるさ
  • 肌荒れ
  • 歯茎の腫れ
  • 大量の咳と痰
  • 大量の鼻水(ネバネバの鼻水)

 

twitterでオイルプリングと検索すると?

てんてん@アトランタ @wellness_ten

今日は6時すぎに起きて、オイルプリングしながら拭き掃除した。また10分タイマーかけて。在宅始まってから朝時間がかなりめちゃめちゃになってしまったから、早起きがんばらねばな~。ちゃんと体操&読書まで出来ていたころに戻したい。。 #オイルプリング 朝活 早起き 朝掃除

にゃぐも @cpscio24

口に入るのはOK?その理屈もハッキリしないままオイルプリングをやり始める探検家魂。

マユ @mayuotaki

朝のアーユルヴェーダ浄化ルーティン🌕 ・舌磨き ・オイルプリング ・お白湯 ・ネイティ ・ナスヤ ・瞑想、呼吸法(30分) ・ヨガ(10分〜20分) 気分でお白湯にギーを浮かべたり、ネイティ、ナスヤをおやすみしたり。 完璧を目指さず、継続することで恩恵を享受しています🌿

k-ogi @414s

夕べは 録画しておいた さんま御殿を観ていたら 友人から メールやら 電話やら に 気づかなくて オイルプリングしようと思った矢先にメールに気づき もったいないけれど すぐに オイルを捨てました(#^.^#)

まりの🌞自分トリセツ作り♪ @marinoniche

顔ヨガ… 最近、あまりやってないな💦 忙しい、を言い訳にするのはNG オイルプリングをする時に ついでに顔筋トレーニング とりあえず、だけど 時短で、しかも忘れない☺️ 甦れ!顎のラインと鎖骨😅

オオサカ @kanoesinkyu

僕の場合は ココナツオイルにターメリックを入れて まずは5分うがい。 これはオイルプリングといいます。 そのまま歯を磨きます。 そのあと、重曹で少し磨いてうがい。 殺菌、口臭予防、歯槽膿漏予防、ホワイトニングと優れもの。 喉の痛みにもターメリックが良いので風邪引きにはいいかも!

かとうゆか🌍開運整体/詩人 @katoyuka

えっ?油でうがい? 毎日は不要 歯周病?気になる時だけ オイルプリング ジブンにイイコト

ケダモノちゃん @kedamono_t

朝にやること 🍓ベッドメイキング 🍓オイルプリング 🍓ゴミ出しの日は、掃除🧹 🍓コーヒー☕️ 昼夜逆転を直したくて、アルコール(棚橋ZIMA)の力を頼りました

↗️’コンマ↘️, @historygochill

お!シャボン玉せっけんおそろ〜♪ドットさん的には磨いた後に味覚が変わらないってとこに惹かれたみたい。 ココナッツオイル🥥😳オイルプリングに使えそう、、、?

美意識向上委員 @biishiki2015

オイルプリングって知ってますか?ごま油をスプーン一杯口に含んでゆっくりと(5分以上)うがいをするアーユルヴェーダの健康法。朝起きてすぐが効果的。デトックス効果が高く若返りにも効果が。

@akane2598

毎朝起きてすぐにココナッツオイルでオイルプリングをしています。オイルでぐちゅぐちゅうがいするだけで体の毒素を排出し、歯のホワイトニング、口臭予防の効果があるそうです。20分くらいするのが効果的で結構口周りの筋肉も使いますし、小顔にもなれそうです。

R. Rorýs @hvezda369

以前、黄体期の便秘(一種のPMS)を解消するのに、朝一番にスプーン一杯のエクストラヴァージンオリーブオイルを飲んでいたことを思い出した。それで、オイルプリングのことも思い出した。ヒマシ油を使い始めたことといい、このところ植物油づいている。海王星マターだなあと一人納得している。

k-ogi @414s

夕べは 友人と二時間の長電話をしてしまったので オイルプリング 出来ませんでした。 で 今夜は もう 45分もオイルプリング(#^.^#)。

終わりに

オイルプリングは、セレブ達が行っていることで有名になった健康法。

 

注目度も高く、多くの方が行ってきた。

 

でも好転反応が出てやめてしまった方も──。

 

この好転反応は、乗り越えれば一気に体調が変わる。

 

だけど辛いという側面もある。一方で好転反応が出ない人もいる。

 

こういった点を考えると、とりあえずオイルプリングを始める。

 

そして好転反応が出たら、症状次第で続けるかやめるか決めるという感じが良いのかもしれない。

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