自己啓発

催眠療法とは、心理療法の一種。 催眠状態に入って自分の内面と向き合いながら、悩みやストレスの原因を探ったり、解決の糸口を見つけたりする療法のこと。 この催眠状態とは、普段の意識とは違うリラックスした精神状態のこと。 催眠状態になると、普段は自覚していない潜在意識にアクセスしやすくなる。 潜在意識には、過去の記憶...

松果体とは、脳にある小さな内分泌器官で、メラトニンというホルモンを分泌していることで有名。 メラトニンは、睡眠や生体リズムを調節するだけでなく、免疫力や老化防止、抗ストレスなどの効果もありる。 またスピリチュアル的な器官としても、昔から特別視されてきた。 松果体は、古代から「第三の目」と呼ばれ、直観力や霊的能力とも関係...

日常的に口にしていることが現実を作る。 このような事が言われている。 まあ、信じていると言ったら周りから何かを言われるのは確かかもしれない（;´▽｀A`` そんな日常的に口にしていることが現実になるのは、アファーメーションや言霊という言葉で表されている。 最近、この分野に新オールスター神の言霊というものが現れた。 これ...

一昔前までは、宗教的な印象が強く特別な物であると感じる人の多かった瞑想。 でも今では瞑想の有益さが知られるようになり、敬遠する人こそが軽んじられるようになりつつある。 この瞑想なんだけど、色々なタイプがある。 色々とあるわけなのだから、その種類によって難易度にも違いが存在している。 もしも初めて瞑想に挑戦する段...

耳栓を使う事で、睡眠の質を高める効果が期待できるのかというとYES。 人間の脳というのは、寝ている間でも音を判別している。 これは目覚まし時計で、目が覚める事から分かる。 ですからエアコンの音、冷蔵庫の音、外を車が通る音など、様々な音が脳に刺激として伝わっているという事になる。 それらの刺激は脳を働かせ、疲れさ...

インナーチャイルドは、アナタの傷ついた子供の心というような表現で知られている。 この傷ついたインナーチャイルドを癒すことで、精神的に生きやすくなる。 そんなインナーチャイルドに関連したセラピーやワークは色々と存在している。 今回は、インナーチャイルドのセラピーを受ける効果や基本的な情報を分かりやすくお伝えさせて頂...