眠気を覚ます方法 食べ物で凄いのがあります！
眠気を覚ます方法として、食べ物を活用するというのも手の一つです。
この場合は、眠気がやってくる原因として脳の活動低下が多い点に注目した場合は、ブドウ糖の摂取がオススメですよ。
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食べ物で眠気を覚ます方法
食べ物で眠気を覚ますのであれば、試してみたいのがブドウ糖の摂取です。
ブドウ糖というのは、脳にとって唯一のエネルギー源です。このためブドウ糖の不足は、脳の活動の低下を意味しています。
このブドウ糖ですが、薬局でも売られています。ですが少々お高いのが難点。
お高くないブドウ糖を摂取できる食べ物がある
お高いブドウ糖を買わなくても、スーパー、コンビニ、駄菓子屋さんでブドウ糖の含有量が90%という食べ物が売られています。もちろん駄菓子屋さんで売られるだけあって、とてもお値段も安く済ませられます。
そのブドウ糖の含有量が90%という食べ物は何かというと──────ラムネ菓子です！
ですが、ラムネ菓子の種類によってはブドウ糖ではなくて、砂糖を使っている場合もあります。ですから、購入前には原材料の確認を絶対に行いましょうね。
眠気覚ましの方法としてラムネを食べる量
眠気覚ましの方法としてラムネを食べる場合は、1度に10粒を目安にしましょう。ちなみに1本で110kcalですから、ラムネ菓子のカロリーは低めですよ。
ブドウ糖の効果
ブドウ糖というのは、脳にとって唯一のエネルギー源です。このためラムネ菓子を食べることは、記憶力や集中力を一時的に高める効果が期待できます。
また疲労回復効果や、二日酔いを緩和する効果なども期待できるとされています。
終わりに
眠気の原因は必ずしも、脳のエネルギー不足というわけではありません。ですが、脳のエネルギー不足が原因という眠気は、けっこうな割合で落ち入ります。
ラムネ菓子は手軽に食べられるので、勉強中やドライブ中、その他様々な場面で摂取可能です。
眠気を覚ます方法としてだけでなく、脳のドーピングの為にもぜひラムネ菓子をご活用ください。
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