新月ノートの効果を高める工夫を、この記事ではお伝えさせて頂きます。
これらの方法は、他のノート法にも使える物が多いので、知っておくと他の場面でも役立つかもしれませんよ。
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願い事を書く際の注意点
願い事を書く際には、以下の点に注意すると良いでしょう。
- 具体的に書く
漠然とした願い事よりも、具体的な願い事の方が叶いやすいです。 - 肯定形で書く
否定形の願い事は、叶いにくいと言われています。 - 現在形で書く
願望がすでに実現しているように、現在形で書きます。 - 自分自身の言葉で書く
他人の言葉をそのまま使うのではなく、自分自身の言葉で書きます。 - 感情を込める
願い事を書く際には、叶った時の喜びを想像しながら、感情を込めて書くと良いでしょう。
新月ノートに書く具体的な願い事の例
新月ノートに書く願い事は、具体的な方が叶いやすいと言われています。
以下は、お金、恋愛、結婚、仕事、健康に関する具体的な願い事の例です。
お金
- 毎月5万円以上のお金を貯蓄できるよう、家計簿をつけ、無駄遣いを減らします。
- 副業を始め、収入を増やします。
- 昇給して、年収1000万円を達成します。
お金の願い事を書くときのコツ
- 具体的な金額を設定
毎月〇万円貯蓄する、年収〇万円達成するなど、具体的な金額を設定しましょう。 - 目標の金額を得た後の使い道を明確にする
目標のお金を得た後の使い道をハッキリさせることが、お金の願望を叶えるのに最も重要だと仰る方も多くいます。
恋愛
- 自分らしく魅力的に輝き、素敵な人との出会いを引き寄せます。
- 相手と誠実にコミュニケーションをとり、愛情を深めていきます。
- 結婚に向けて、具体的な計画を立て、行動に移します。
恋愛の願い事を書くときのコツ
- 理想のパートナー像を明確にする
どんな人と出会いたいのか、具体的な条件を書き出しましょう。 - 理想のパートナーとのその後を明確にする
パートナーとのゴールはどこか？例えば付き合う、結婚するなど。そのゴールの後は、パートナーとどう過ごすのかを明確にする
結婚
- パートナーと幸せな家庭を築き、二人で人生を歩んでいきます。
- 子どもを授かり、愛情を込めて育てます。
- 老後まで仲良く、笑顔あふれる生活を送ります。
結婚の願い事を書くときのコツ
- 結婚時期の目安を設定
いつまでに結婚したいのか、具体的な時期を設定しましょう。少なくとも何年に結婚したいかということはハッキリさせたいところです。 - 結婚生活についてハッキリさせる
結婚生活について明確にしましょう。子供は何人欲しいか？仕事はどうするか？夫婦で出かけるのなら、どこに行くかなど。
仕事
- 自分の能力を活かし、社会に貢献できる仕事に就きます。
- 目標に向かって努力し、スキルアップを目指します。
- 仕事とプライベートのバランスをとり、充実した生活を送ります。
仕事の願い事を書くときのコツ
- 目標とする職種や役職を明確にする
どんな仕事に就きたいのか、具体的な目標を設定しましょう。 - 仕事で叶えたい願望を実現して得たいものを明確にする
仕事の願望を叶えるのは、何を得たいからなのかを明確にしましょう。人間は感情を得たいから、願望をかなえたいというのがコーチングの基本的な考えです。ですから願望実現後に、どのような感情を得たいのかを考えるのが良いでしょう。
健康
- 毎日の運動とバランスの良い食事を心がけ、健康的な生活を送ります。
- ストレスを溜め込まないように、リフレッシュする時間を設けます。
- 定期的に健康診断を受け、健康状態を管理します。
健康の願い事を書くときのコツ
- 具体的な目標を設定
体重を〇kg減らす、マラソン完走するなど、具体的な目標を設定しましょう。 - 健康的な生活習慣を身につけるという願望も書く
規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動など、健康的な生活習慣を身につけたという願望も書くと健康増進に役立ちます。
おわりに
今回は、新月ノートに書く願望についてお伝えしました。
願望は、とにかく明確にすることが大切になります。
その辺りが少し大変かもしれませんが、願望をハッキリさせることは人生に目的意識を抱けるようにもなるので、張り合いが生まれるという効果も期待できますよ。
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